Štěstí je něco, co nemůžeme druhému dát, jen mu můžeme ukázat cestu ...


Zázvor (Zingiber officinale)

Zázvor (Zingiber officinale)

Je roslulý svými schopnostmi uklidnit žaludeční obtíže.
 

Zázvor utišuje nevolnost (nauzeu) a závratě, může mírnit bolesti a zánět při artritidě. Zázvor dále zklidňuje bolesti svalů, zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky, zmenšuje plynatost.
Podle studie u žen, které prodělaly laparoskopii nebo větší gynekolohickou operaci, podání 1 g zázvoru před zákrokem dokázalo výrazně snížit pooperační nevolnost a zvracení, dosti časté vedlejší příznaky podaných anestetik a jiných léků užívaných při operacích. Zázvor pomáhá při stavech nevolnosti vyvolaných chemoterapií.
Zázvor a jeho dávkování: K prevenci kinetóz (mořské nemoci), závrativých stavů a mírnění bolestí u artritid: Užívejte zázvor až třikrát denně nebo každé čtyři hodiny podle potřeby. Obvyklá dávka je 100 až 200 mg standardizovaného výtažku v tobolce nebo tabletě nebo 1 až 2 g čerstvého zázvorového prášku, popřípadě asi 1,25 cm čerstvého zázvorového kořene. 

Ke zmírnění bolesti na prsou při nachlazení a chřipce žvýkání čerstvého zázvoru, pití zázvorového čaje nebo lžíci medu s vymačkanou šťávou z kořene zázvoru.

Zázvorový čaj: 1/4 lžičky strouhaného zázvoru do šálku velmi horké vody ( Jedna čajová lžička sušeného zázvorového prášku přitom odpovídá zhruba jedné polévkové lžíci jemně nastrouhaného čerstvého zázvoru )
Když vás přesto začne trápit rýma nebo kašel, dopřejte zázvorovou koupel celému tělu a stále pijte zázvorový čaj.


Při cestování zkuste kandovaný zázvor: 2,5 cm velké a 0,5 cm silná kostička obsahuje přibližně 500 mg zázvoru.